Si vous avez prévu de séjourner à Bordeaux, ou en Gironde, vous devrez penser à emporter avec vous quelques accessoires indispensables, d’autant plus si votre départ est prévu pour la saison estivale. La région bordelaise est idéalement située dans le Sud-Ouest de la France. Idéalement placée, Bordeaux est une ville tout proche du littoral Atlantique et du Bassin d’Arcachon. Des lieux emblématiques et touristiques qui présagent des vacances de rêve au bord de l’eau. Mais si vous venez d’une zone urbaine, vous n’aurez pas forcément les bons réflexes pour vous protéger de la météo girondine bien à elle. Dans cet article, nous vous confions une liste des accessoires indispensables à avoir pour profiter de votre séjour à Bordeaux.
Les accessoires pour se protéger du soleil à Bordeaux
Vous le savez déjà sûrement, mais la localisation de la ville de Bordeaux est très proche des côtes littorales de l’Atlantique, dans le Sud-Ouest de la France. Ce qui lui confère une météo généreuse en soleil et en chaleur. Si votre séjour est programmé pour les saisons estivales (printemps/été), vous devez avoir des accessoires qui vous permettent de vous protéger des UV du soleil.
En partant vers les plages, vous serez d’autant plus exposés aux rayons du soleil. Mais en centre ville, il en est de même ! Alors lorsque vous allez préparer votre valise, vous devez absolument intégrer les accessoires suivants pour passer des vacances sereines à Bordeaux.
Le premier réflexe que vous devez avoir, sera d’avoir toujours sur vous des lunettes de soleil de catégorie 3 ou 4 pour vous protéger du soleil intense. Les lunettes de soleil sont indispensables pour protéger votre vue. Pour bien les choisir, de nombreux magasins d’opticien bordeaux sont ouverts pendant toute la saison estivale pour vous proposer différents styles de montures. Les opticiens sont formés pour vous proposer des lunettes de soleil adaptées à votre vue et à vos besoins. Pour des balades en ville, vous avez le luxe de choisir des lunettes de soleil au style qui vous ressemble. Mais pour la plage ou les activités nautiques, il est fortement recommandé de choisir des verres de catégorie 3 à 4 pour un maximum de confort et de protection.
Ensuite, vous devez ajouter à votre valise de la crème solaire pour protéger votre peau des UV du soleil. La peau est un organe de haute importance qui protège le corps et les organes des infections et des rayons ultraviolets (UV). La peau facilite le contrôle de la température corporelle et l’élimination de toxines par la transpiration. Elle sert également à la bonne synthétisation des vitamines vitales, comme la vitamine D, et à stocker les réserves d’eau et de graisses. C’est pourquoi il faut impérativement protéger votre peau. Le cancer de la peau concerne 80 000 nouveaux cas par an en France, alors face au soleil on se protège ! Pour une protection optimale, utilisez une crème solaire (pas une huile) d’indice 50 pour une longue exposition. Cela ne vous empêchera pas de bronzer !
Et pour une protection 100% efficace, portez un chapeau, une casquette ou un bob. Il vous permettra de protéger votre tête du soleil et éviter les insolations. Que ce soit pour des balades en ville, des sessions plage, des randonnées, des balades à vélo… Protégez votre tête !
Pourquoi se protéger du soleil ?
Il est essentiel de se protéger du soleil pour préserver votre santé et prévenir des effets néfastes des UV sur votre peau et vos yeux. Se protéger du soleil c’est agir contre de nombreux facteurs qui peuvent nuire à votre santé, notamment :
- Contre les coups de soleil : l’exposition excessive au soleil peut provoquer des coups de soleil, endommager la peau et entraîner des brûlures douloureuses. Les risques de coups de soleil sont accrus pendant les heures de pics du soleil, entre 10 heures et 16 heures.
- Prévenir le cancer de la peau : les rayons UV peuvent endommager l’ADN des cellules cutanées, ce qui augmente le risque de développer un cancer de la peau. L’exposition excessive au soleil et sans protection est considérée comme l’un des facteurs de risque du cancer de la peau.
- Ralentir le vieillissement cutané : les rayons UV sont responsables de l’accélération du vieillissement cellulaire cutané. Ils provoquent l’apparition prématurée de rides, et des tâches brunâtres qui apparaissent avec l’âge. En vous protégeant du soleil, vous profitez d’une peau jeune et en bonne santé sur le long terme.
- Prévention contre des problèmes oculaires : les rayons UV peuvent également endommager les yeux et la vue : irritations oculaire, brûlures de la cornée, cataractes… et contribuer au développement de la dégénérescence maculaire, une cause courante de la perte de vue chez les personnes âgées.
Comment se protéger efficacement du soleil ?
Pour vous protéger du soleil et de ses effets néfastes, il est conseillé de prendre les mesures qui suivent :
- Appliquer une crème solaire à large spectre, protectrice des UVA et UVB, à indice UV minimum 30.
- Porter des vêtements protecteurs : chapeaux, lunettes de soleil, vêtements longs.
- Porter les lunettes de soleil qui font barrière aux rayons UVA et UVB : demandez conseil à votre opticien.
- Éviter les longues expositions au soleil pendant les heures les plus chaudes de la journée.
- Se mettre au maximum à l’ombre.
En prenant toutes ces mesures de protection solaire, vous pouvez profiter au maximum de votre séjour bordelais tout en profitant des bienfaits du soleil, en préservant votre santé !
